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坐著就能做！銀髮族瑜珈：避免跌倒、改善失眠、舒緩身心、預防失能

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副標題 :

作者 : 山田泉,楊毓瑩

分類 : HMSC/健康管理與社會關懷

關鍵字 : 瑜伽>心理治療>放鬆運動>長者運動>老人運動

83歲阿嬤都能做的簡單瑜珈，您也可以喔！「真羨慕那個人還能活蹦亂跳的」「運動很吃力，哪有可能學瑜珈」...別這麼想！只需幾個簡單的瑜珈動作，您不用擔心做不好、做不標準，作者針對身體僵硬的讀者設計替代動作，不必做好做滿，就能改善、預防身體各種不適症狀喔。
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坐著就能做！銀髮族瑜珈：避免跌倒、改善失眠、舒緩身心、預防失能

ACNO C10241
索書號 411.15 2626
複本總數 1
館藏位置 Chinese Books
借閱分類 Book
ISBN 9789863124856
出版商 旗標科技股份有限公司
出版年份 2017
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 HMSC/健康管理與社會關懷
購買日期 2018-06-11
價格 85.6
面(頁)數 79 p.
插圖及稽核細節 col. ill.
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ACNO C10241
索書號 411.15 2626
館藏位置 Chinese Books
借閱分類 Book
ISBN 9789863124856
出版商 旗標科技股份有限公司
出版年份 2017
版本 初版

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